삼평동필라테스 / 에블바레 판교점 / 가격이벤트주차

 

 

 

 

주소
경기 성남시 분당구 동판교로177번길 25 지하 1층 B102-1호
신분당경강판교역 1번 출구에서 381m미터
찾아가는길
판교역 (신분당선)에서 도보로 약 400m (10분 이내) 아브뉴프랑 판교점 지하 1층에 위치해 있습니다.
영업시간
영업 중21:00에 영업 종료21시 0분에 영업 종료
월
09:30 - 21:00
화
09:30 - 21:00
수
09:30 - 21:00
목
09:30 - 21:00
금
09:30 - 21:00
토
09:30 - 13:00
일
정기휴무 (매주 일요일)
접기
전화번호
0507-1397-9866안내복사

 

에블바레는 한국 최초의 바레 전문 센터로 [한국 바레협회]로 등록된 인증 센터입니다.

*Barre란 발레 바를 사용하여 발레, 요가, 필라테스에서 파생된 동작들을 다양한 소도구를 이용하여 빠른 템포의 음악에 맞춰 움직이는 전신 운동이며 특히 힙업 운동에 효과적입니다.

에블바레는 Move, burn, together의 세 개의 수업으로 나누어져 있습니다.

Move: 글라이딩 디스크와, 중량 밴드를 메인으로 사용하는 웨이트성 수업입니다. CD 모양의 동그란 소도구를 바닥의 마찰을 이용하여 기본 바레 동작에서 응용된 동작들과, 중량 밴드를 손목 또는 발목에 차고 무게를 더해 운동 효율을 높입니다. 웨이트와 유산소가 결합된 수업으로 지방은 태우고 근육은 채우는 자극을 느껴보실 수 있는 수업입니다.
Burn: 보수볼을 메인 도구로 사용하는 유산소 수업입니다. 반원 형태의 볼 위에서 몸의 중심을 잡아야 하므로 밸런스 운동과 코어 근력 강화에 좋습니다. 같은 동작도 보수볼을 사용하면 평평한 바닥에서 했을 때 보다 훨씬 운동 강도가 높고 많은 에너지가 소모되기 때문에 칼로리 태우기에 효과적입니다. 파워풀한 동작들로 빠른 심박수를 유지할 수 있는 에너지 넘치는 수업입니다.

Together: 투게더 수업은 에블바레의 시그니처 동작들로 가장 클래식한 수업입니다. 에블바레를 처음 입문하시거나 바레를 처음으로 접하신다면 투게더 수업으로 시작하기 좋습니다. 바레 입문자에게 꼭 필요한 기초 동작들로 누구나 쉽게 따라 하실 수 있는 레벨이며, 밴드와 공을 이용해 동작 범위는 작지만 반복 횟수를 높여 내 몸에 근육들을 잔잔하게 느끼실 수 있습니다. 투게더 수업에서 기초 동작들을 잘 익히시면 무브, 번 수업에도 많은 도움이 되십니다.